FC2ブログ
   
08
:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
   

なんでやねんっ!!

玉ねぎの効能!!



玉ねぎには血液をサラサラにする硫化アリル(アリシン)という成分が含まれています。
硫化アリルは血液が固まるのを抑制するので血液をサラサラにし、
高血圧、動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞などに効果的で
老化を防ぐケルセチン(ポリフェノールの一種)が豊富に含まれている食べ物です。
また、血糖値の上昇を抑える働きもあるので
中性脂肪やコレステロールが高い人、
糖尿病の予防にもおすすめの健康に良い食べ物です。

そう、スーパー優等生な 食べ物。
よく 雑誌などに色んなレシピが
掲載されてます。


とくに 玉ねぎの皮には
この ケルセチンってのが豊富に
含まれているとのこと。、

だもんで、こんな感じで 週6ぐらい食してます。


IMG_1056.jpg

スープに 玉ねぎの皮を煮込み

IMG_1057.jpg

こんな感じのスープを取ります。


このスープに沢山の野菜をぶっこんで
煮込んで お昼に食べています。


人間の体は、約4か月で生まれ変わるそうで
健康診断の一週間前から
酒や食べ物を 控えても数値には
何も影響しないのだそうです。(笑)


これを繰り返せば

血糖値の数値、 
HbA1cが下がる=甘いものが食べられる

とワクワクしながら 取り組みました。

この間の病院での血糖値検査の結果は・・・


逆に 上がってた(T_T)

な、なんでやねん。


けっこう、ショックだったっす。

頭ン中は、 饅頭とケーキが渦巻いてましたから!


一体何が、よくて何がいいのか・・・?

この挑戦は 僕には 合いませんでした。(泣)
スポンサーサイト



Secret

プロフィール

牛田もうのすけ

Author:牛田もうのすけ
FC2ブログへようこそ!

最新記事

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

カテゴリ

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR