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07
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30
   

紫とむらさき・・・

テレビで 

血糖値を上げにくい食材

っていうのを やっていたので録画。


まあ、最近では この手の情報が氾濫していて

一番最初に 野菜を食べて ご飯を一番最後にとか

サプリメントとか はては 特別なコーヒーを飲むとか・・・


サプリメント類は苦手なので 
今回の食材情報は ちと 興味が!


で、テレビによると

紫類の食材、

キャベツ、芋、ナス、ブドウ、ブルーベリーなど。

その紫に 含まれている色素、

アントシアニン っていうのが 
血糖値の上昇を抑えるらしい。。。


で、ミーハーなアタシ、早速トライ。


IMG_0790.jpg


ブルーベリーを購入。

何でも無農薬らしい・・・


何でもやってみないとわからん。


タバコ吸う人でも

癌になる人もいれば、ならない人もいる。


人間って不思議ですねえ~


そして、もう一つの食材は・・・

明日。




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